kendimizi iyi hissetmek icin neler yapabiliriz?

          Fıziksel ve ruhsal sağlığımız arasında direkt bir bağlantı vardır. Moralimiz kötü olduğunda daha kolay soğuk algınlığına yakalanırız çünkü bağışıklık sistemimiz savunmasızdır ve böyle bir haldeyken ruh halimiz kolaylıkla daha da aşağılarda olur. Uyku, en büyük unsur olabilir. İyi ve derin, tam bir gece uykusu bizi yenilemek için muhteşem bir etken olabilecekken, çoğunlukla kaliteli bir uykudan mahrum kalırız. Aynı zamanda egzersiz yapmak da oldukça kuvvetli bir moral yükselticisidir. Coşkulu bir egzersiz zihni temizler ve bizi doğamızdaki en iyi halimize getirir. Meditasyondan periyodik derin nefes egzersizlerine kadar zihni sakinleştirmek üzere yapılan her türlü aktivite zihin durumumuza olumlu tesir eder.

yere sakiz atarsaniz cok üzüĺürüm!!!

           Kuş ölümlerinin en büyük nedenlerinden biri çiğnendikten sonra sokağa atılmış sakızlarmış. Çünkü zavallı kuşlar bu sakızları ekmek parçası zannederek yemeye çalışıyormuş ama dillerine yapışan ve gagalarını bir daha açmalarına imkan vermeyen sakızlar yüzünden açlık ve susuzluktan ölüyorlarmış. İçim kıyıldı resmen ya hormonal dönemim midir nedir valla ağlayasım geldi :/
 yapmiyalim nolur yapmiyalim...
o kadar düşüncesiz olmiyalim

                               *****

    Bana kitap almak tehlikeli iştir. Arkadasim bu kitabı doğum günü hediyesi olarak almıştı. Ay inşallah okumamışsındır, diye verdi. Okumamıştım ama okuma listemdeydi. Neden? Çünkü yazar Nobel edebiyat ödülü almıştı. En son gelen ilk okunur ya, ben de onca kitabın içinde bu kitaba başladım. Başlarken de orda surda burda  falan paylaştığım için çok mesajlar aldım, herkes merak ediyordu kitabı. Öyleyse, hazırsanız bu merak edilen kitap hakkındaki görüşlerime geçeyim.      

      
             Kitap, organ bağışlamak üzere yatılı bir okulda yetiştirilen, sanata ve spora teşvik edilen, sağlıkları üzerinde hassas olmaları tembihlenen çocuklardan biri olan Kathy'nin ağzından anlatılıyor. bir roman.        
           Bu çocuklar organ bağışlamadan evvel bir süre bağışçıların bakıcısı olarak çalışıyor, zamanı gelince de kendileri bağışçı oluyor. Kathy ise on bir yıldır bakıcı. Artık son senesi. Geriye dönüp okulunu ve durumu anlatmasıyla açılıyor kitap. 

Dolayısıyla başlarda anlayamıyorsunuz: Bağışçı mı? Nasıl yani? Doğru mu anladım acaba? Kitap, buraya kadar anlattıklarım ilginizi çekmediyse kesinlikle okumamanız gereken ama ilginizi çektiyse de bayılacağınız bir kitap. 

Zira bu kadar. Hani muhteşem bir edebi eser desem değil, inanılmaz bir kurgu desem değil. Orijinal bir fikir, kabul ediyorum ama kitaptan beklentim daha çoktu benim. "Heh şimdi geliyor", "tamam şimdi vayyyy!dedirtecek", "oo isyan başlayacak.." dedim dedim ama olmadı aynı durağanlıkla, boyun eğmişlikle devam etti. Okurken gene "çok güzel" gibi yorumlar da gelmişti. Filmi olduğu da söylendi. "Filmini izleme", de dendi :) Kitap ne ki filmi ne olsun, dedim 😏 Kendimden başka beğenmeyene rastlamadım ama ben de fazla abartıldığını düşünüyorum. Yoksa fena değil hani....  

       

o gun olur mu ki

 

                ayyy bir gun blogum almis gitmisss basini gitmis 🤔🙈

       abim tum istediklerimi almis herdedigime,tmm tatlim olur diyormuss 😚😂

   
                 
              annem artik sunu ye sunu yap bunu yap demiiyormus (robot gibi hissediyorum da)  😂artik cok bozuluyorum
           
              kafede otururken yan masadan bi koli kitap sepet dolusu cikotasekerleme yigini 😨diyormus garson 😂🙈

                 terör olmasin, insanlar evsiz cocuklar anasiz babasiz, kadinlar cahil, cocuk gelinler kalmiyomus
           

             liste uzar giderr 😔

bir soluk da

Simdi sirada ne var bilmiyorum, tek bildigim her an bir hediye.

Beklentileri bir kenara birak cancağızim, hediyelerin tadini cikar.

Gokyuzune bak, gulumse.

Ben bazen goz kirpiyorum, sonra gulumsuyoruz birbirimize usulca.

en sempatik edanla... 😊 abartma ama fazla 😊

tadini cikart anın...😘😊

(suan konumum dolmus... aska mi geldim ne ) 😄